Aceite de salmón: Contienen Aceite de Salmón Noruego, 960mg de ácidos grasos (EPA y DHA) omega 3 por cada 3 cápsulas. |
Diabetes y Colesterol
Blog dedicado a la prevención y nutrición para todos. Vivir sin Diabetes y Colesterol.
viernes, 9 de marzo de 2018
Ácidos Grasos Esenciales
DIFERENTES SUPLEMENTOS
QUE
APORTAN OMEGA 3:
jueves, 8 de febrero de 2018
Isoflavonas y la salud
Salud de las mujeres
Los efectos de la soya y de las isoflavonas sobre la calidad del hueso son también dignos de tenerse en cuenta. |
Las isoflavonas tienen una influencia en la salud de las mujeres durante la menopausia pero también antes y durante de los años reproductivos. (pre-menopausia).
Isoflavonas y las mujeres
El consumo de isoflavonas durante la pubertad, cuando el pecho femenino se desarrolla, parece proteger a la mujer más adelante en su vida contra el cáncer. Los estudios demuestran que las mujeres que comieron en la semana más de 3 porciones de soya durante la adolescencia demostraron una reducción del riesgo en un 40% del cáncer de mama comparado con las que no consumieron la soya.
Además las isoflavonas protegen contra el desarrollo de cáncer de mama, lo que no sucede con otras terapias hormonales a base de medicamentos sintéticos, que incluso podrán provocar futuros tumores.
Isoflavonas y el ciclo menstrual
Las isoflavonas podrían aumentar la longitud del ciclo menstrual y moderar la alteración de los niveles de esteroides. Un estudio británico encontró que las mujeres a quienes se les dieron 60 gramos de soya al día tenían ciclos menstruales más largos. Las mujeres asiáticas, que ingieren más soya sobre una base diaria, tienen generalmente ciclos menstruales más largos que mujeres occidentales. La investigación sugiere que la disminución del nivel de mortalidad de mujeres japonesas por cáncer de mama pueda, en parte, ser debido al consumo del alimento que contiene las isoflavonas de la soya. Los niveles de hormonas esteroides y de la duración menstrual del ciclo son factores de riesgo conocidos para el cáncer de mama. Un ciclo menstrual creciente es beneficioso porque éste da lugar a menos tiempo que las células del pecho están expuestas a niveles más altos del estrógeno.
Isoflavonas y menopausia
viernes, 12 de enero de 2018
10 propiedades del Jengibre
El jengibre es una maravilla para la salud y hoy te contamos por qué.
Si quieres gozar estos beneficios no dudes incluir el jengibre en tu dieta (natural o en suplementos) |
Consumir 2 gramos de jengibre (una rodaja) por 11 días a través de una infusión, te ayuda a evitar el dolor producido por el ejercicio o un golpe.
Por si esto no fuera poco, te damos otros beneficios de esta raíz para que a partir de hoy la aproveches a tu favor.
Toma nota:
- Activa tus jugos digestivos. Para ello solo debes comer un poco de jengibre fresco cinco minutos antes de la comida.
- Mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
- Reduce las náuseas. Con este fin consume un poco de la raíz con una cucharada de miel.
- Disminuye las flatulencias. Para ello solo debes masticar durante 5 minutos un poco de este alimento.
- Evita los calambres.
- Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
- Dile adiós al dolor de garganta y congestión con un poco de té.
- Previene el cáncer de colón y ovarios.
- Disminuye las migrañas.
- Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
Mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo (sistema disgestivo). |
Las única contra-indicación que genera su consumo es la elevación de la temperatura corporal, por lo que no se recomienda a pacientes con fiebre. Así que si quieres gozar estos beneficios no dudes incluir el jengibre en tu dieta.
Diabetes y Colesterol.
miércoles, 6 de diciembre de 2017
EL COLÁGENO, GLUCOSAMINA Y LAS ARTICULACIONES
El Colágeno es una proteína natural del cuerpo.
Es la forma de proteína natural más abundante que tenemos, protege al cartílago y al fluido sinovial contra el deterioro. Es la materia prima en la síntesis y la reparación del cartílago.
eficaz alternativa a los antiinflamatorios y analgésicos tradicionales porque no tiene efectos secundarios. |
El Colágeno protege del daño por oxidación y el dolor de articulaciones, debilidad e inflamación, contiene de manera natural un 15% de glucosamina y un 15% de sulfato de condroitina.
Al hacernos mayores nos cuesta fabricar glucosamina, (De ahí que disminuya el colágeno y nuestro aspecto envejezca) y y se sabe que la falta de ello trae enfermedades como la artrosis, osteoartritis, etc.
Los investigadores europeos fueron los primeros en estudiar la conexión entre los niveles de glucosamina y la osteoartritis. Obtuvieron resultados increíbles.
La glucosamina es un componente natural que se encuentra en el cartílago sano. previene la osteoartritis y sus síntomas. esta constituida en su 50% de ácido hialurónico. Este ácido es el lubricante que se encuentra en él liquido sinovial.
La #GLUCOSAMINA
es clave en la producción de colágeno, es una de las mejores materias primas, junto con la condoitrina, para la fabricación de lubricantes necesarios para cartílagos y articulaciones.
Se está utilizando como suplemento para tratar la artrosis y otras alteraciones articulares producidas por la edad, puede mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren dolores y desordenes como artritis y lupus. No se han encontrado reacciones adversas además tiene propiedades antiinflamatorias, por eso, son una segura y eficaz alternativa a los antiinflamatorios y analgésicos tradicionales porque no tiene efectos secundarios. Se ha demostrado que es más efectiva que el antiinflamatorio IBUPROFENO.
miércoles, 15 de noviembre de 2017
Dietas para la hipertrofia de Próstata
Las grasas omega-3 y otros aceites de pescado son beneficiosos para la salud cardiovascular en primer lugar... |
Alimentos a evitar:
Los factores de riesgo para la HPB incluyen ser mayor de 50 años y en general las dietas alta en grasas y bajas en fibra tienden a incrementar drásticamente las probabilidades de desarrollar hiperplasia prostática benigna, siendo los alimentos a evitar; las varones rojas ricas en grasas saturadas, los alimentos altamente refinados y los alimentos salados todos. El alcohol, especialmente cerveza y licor, al igual que el café, los refrescos y el té negro, este ultimo se puede reducir, por lo cual se recomienda simplemente preparar más comidas a partir de cero y reducir las visitas a restaurantes, sobre todo las cadenas de comida rápida, ya que pueden tener un gran impacto en la salud de la próstata.
lunes, 9 de octubre de 2017
Alga Spirulina 10 puntos IMPORTANTES
La actividad antioxidante tiene una acción antienvejecimiento gracias a la clorofila. |
Propiedades nutricionales:
1. Se compone alrededor de 75% de proteínas. Posee un coctel de vitaminas y minerales, principalmente vitamina A, E, D, B1, B2, B3, B6, B12, hierro, zinc, ácido fólico y ácidos esenciales. Además es una buena fuente de oxígeno por su alto contenido de clorofila.
A tu salud:
2. Tiene factores antioxidantes (lo que le da su propiedad anticancerígena), antivirales, antiinflamatorios, y refuerza el sistema inmune.
viernes, 8 de septiembre de 2017
La Membrana de Huevo reduce el Dolor Articular
Se ha descubierto que la membrana de la cáscara de huevo es capaz de disminuir el dolor y la inflamación. |
Según datos del SER la artrosis es una de las enfermedades articulares que afecta a más personas en España, concreta-mente un 10% de la población general, representando casi la cuarta parte del total de pacientes atendidos en las consultas de los reumatólogos. La artritis reumatoide es otra de las bestias negras en nuestro país con más de 200.000 enfermos y cada año se diagnostican en torno a 20.000 casos nuevos, dato muy importante si tenemos en cuenta que la artritis reumatoide es la más incapacitante de las enfermedades reumáticas. La osteoporosis es otra de las enfermedades reumatoides más importantes, aproximadamente 2 millones de mujeres padecen osteoporosis, con una prevalencia en la población postmenopáusica del 25% (1 de cada 4 mujeres).